Joga, ki diha skupaj z vašim dnevom

Spletne in osebne vadbe, avtorski programi za začetnike in izkušene, vodeni vodiči po asanah in dihalnih praksah za telo in notranje ravnotežje.

Kaj boste pridobili

✦

Notranji mir

Praksa dihanja in tihih sekvenc pomirja misli in vrača občutek prisotnosti v vsakdanu.

✦

Gibčnost telesa

Postopen sistem asan razvija prožnost, ki podpira splošno počutje in držo.

✦

Globlje dihanje

Pranayama tehnike širijo kapaciteto pljuč in prinašajo več energije čez dan.

✦

Občutek skupnosti

Pridružite se topli skupini, ki spodbuja vaše napredovanje brez tekmovanja.

Naša skupnost v številkah

Začetniki50%
Srednja raven30%
Napredni20%

Glasovi skupnosti

MP Mateja P.

Po treh mesecih čutim bolj sproščeno držo in mirnejše jutra.

JK Jure K.

Spletne ure mi omogočajo redno prakso tudi med službenimi potmi.

AN Ana N.

Učitelji znajo pojasniti vsako asano, brez prehitevanja.

TR Tina R.

Dihalne vaje so spremenile moj odnos do stresa pri delu.

BS Boštjan S.

Vzdušje v studiu je topel in spodbujajoč, nikoli tekmovalen.

NV Nina V.

Avtorski programi so jasni in dobro stopnjevani.

LM Luka M.

Po mesecu redne prakse opažam bolj kakovosten spanec.

EP Eva P.

Novakine mi je vrnil veselje do gibanja po dolgem premoru.

MB Maja B.

Spletna platforma je pregledna, snemanja kakovostna.

DS David S.

Mali razredi v živo pomenijo veliko osebne pozornosti.

KP Katja P.

Vodiči po asanah so odlični za samostojno prakso doma.

RM Rok M.

Mesečna naročnina je poštena za to kakovost vsebin.

Izziv

Sodoben tempo dela in nenehna povezljivost ustvarjata napetost, ki se naseli v ramenih, čeljusti in dihanju. Veliko ljudi začuti, da telo izgublja občutek mehkobe.

Pot

Skupaj sestavimo prakso, ki ustreza vašemu ritmu: nežne asane, zavestno dihanje in kratke meditacije, ki jih lahko ponovite kjerkoli – v studiu ali doma.

Rezultat

Po nekaj tednih praksa postane prijetna navada, ki vrača občutek prostora v dnevu, mirnejšo glavo in bolj odprt korak.

Notranjost svetlega joga studia — Studio Novakine, Ljubljana

Pet majhnih navad za dan

Tri globoke vdihe pred prvim sporočilom zjutraj.
Pet minut nežnega raztezanja po dolgi seji za mizo.
Krajši sprehod brez slušalk med kosilom.
Trenutek tihe pozornosti pred večerjo.
Mehka asana pred spanjem za umirjenje.

Prijavite se na novice

Mesečno dobite kratek vodič po asanah, dihalnih vajah in razmišljanja iz studia.